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| 妳的手指、手腕和手可能感到一些疼痛和甚至麻木。如果妳和一般孕婦一樣，那麼症狀通常出現在夜裡或當妳早上剛起床時。正如妳身體裡許多其他的組織一樣，妳的手腕會腫脹，這對腕管造成壓力。經過腕管的神經便因此感到被箝制，造成麻木，感到刺痛，急性錐心的疼痛，或是悶痛。 許多助產士建議按摩會陰部（陰道周圍的部位），預防在分娩期間撕裂陰道。並非每人都能對這種方式坦然處之，它也可能沒有幫助。但如果妳想試一試，現在正是開始的好時機，請向妳的資深助產士或醫護人員查詢有關資料。 |
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 | | 問題:為什麼現在呼吸起來比較困難？ 回答:明尼蘇達州瑪雅診所的婦產科及遺傳學家Dr. Margaret Pfeifer（瑪格麗特菲佛醫生）如此解釋：當寶寶成長時，妳需要更多的氧氣，但成長中的寶寶也壓迫到妳的肺，使妳更難做深呼吸。
偶然或輕微的無法呼吸是正常的懷孕症狀，但如果妳在做每天必做的事時感到嚴重喘不過氣來或呼吸痛苦，妳應該告知妳的醫生這些狀況。 |  | |
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 | 問題一：我該多常感覺到寶寶的活動？ 寶寶在最後一個月左右活動會比較頻繁。每個寶寶都有自己的活動形態，沒有所謂正確或不正確。只要妳沒發現寶寶的活動程度方面有任何較大的變化，她正做得很好的機會是幾大的。 問題二：我該記錄寶寶踢腳的次數嗎？ 為了增加安全感，很多醫生會建議孕婦從 28 周開始，每天至少記錄寶寶的活動一到兩次。有許多不同的方法可以用來計算這些「踢腿的次數」。 所以請和妳的醫生討論他希望妳如何記錄寶寶的活動。這裡提供一種比較普通的方法︰選擇一天中寶寶傾向於活躍的時間。（最好每天在大約同一時間紀錄。）安靜坐著或側臥，讓妳不會分心。計算十次妳認為比較明顯的活動花了多少時間 — 踢腿、抽搐，以及整個身體動作都算。在兩個小時內應該至少感覺到十次活動。（不要擔心；可能不會花那麼久的時間。有時妳在前十分鐘就已感覺到十次踢腿了。）如果在兩小時內感覺不到十次活動，請停止數數，並且打電話給妳的醫生。 問題三：如果我覺得寶寶的活動減緩或改變的話該怎麼辦？ 請詢問妳的主治醫生她希望妳注意哪種變化。通常，當妳注意到寶寶的動作消失或重要動作減緩時，便應告知妳的主治醫生。寶寶可能只是位置轉換，但也可能是身體不適。妳的醫生可能會請妳做一次無壓測試或胎兒生理物理指數來檢查寶寶狀況。 | |
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 | | 清洗寶寶的衣物和寢具 記得那些妳新買回來的或在親朋戚友送贈給妳的那些可愛的全套服裝嗎？妳應該清洗所有會接觸寶寶皮膚的衣物，以除去刺激物。最溫和的洗滌劑是專為嬰兒設計以及標示適合輕度過敏和敏感肌膚的洗滌劑。 |  | |
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| Erica Breneman
愛瑞卡布雷納曼
加州奧克蘭市的婦產科醫生，一個孩子的媽咪 | 找一個不常實施外陰切開術的人絕對會減少大部位撕裂的機會。健康飲食會讓肌肉組織更強壯。有些人倡導在懷孕的最後六周進行溫和的外陰伸展，這可能會有些幫助。通常第一次生產時不太會有撕裂的情況發生。 | | MaryJane Lewitt
瑪莉珍萊維特
喬治亞州亞特蘭大市註冊護士助產士，兩個孩子的媽咪 | 為了減少生產時撕裂的危機，妳可以預先做好的準備是吃有營養的東西及喝大量的水。有些人推薦外陰按摩、持續和另一半性行為。 | | Samantha Maplethorpe, M.D.
莎曼珊梅波梭皮博士
華盛頓州伊薩夸家庭科醫生，三個孩子的媽咪 | 妳的醫生應該幫助妳伸展妳的會陰部位，調整自己的位置，控制妳推的動作與節奏，並且盡可能用避免撕裂的方式幫妳接生。但是有時撕裂是無法避免的。我們知道外陰切開術並非避免撕裂的答案。這些切割只為進一步的撕裂開了口，正如褲襪的小裂縫一樣。 | |
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